Klassieker · NL
Atomic habits James Clear
James Clears wereldwijde bestseller over hoe kleine gewoontes leiden tot grote, blijvende verandering.
Alle ideeën
Verklein de stap, niet het doel.
Een groot doel schrikt af, en dat is precies waarom veel goede voornemens sneuvelen. De oplossing is niet het doel verkleinen, maar de eerste stap: een push-up, twee minuten lezen, een zin schrijven. Klein genoeg dat falen bijna onmogelijk wordt – en groot genoeg om het momentum op gang te trekken dat uiteindelijk wel tot het grote doel leidt.
Grens: Gaat over de omvang van de actie zelf: klein beginnen als strategie. De rol van omgeving en triggers bij gedrag hoort bij “Je omgeving wint van wilskracht”. Uitstelgedrag en het startmoment horen bij “Actie komt voor motivatie”, maar dit idee blijft hier zolang het specifiek over de grootte van de stap gaat.
7 boeken onder dit idee
NL
De kleine gewoontes Arjan Broere
De belangrijkste bevindingen uit James Clears Atomic Habits samengevat: verbeter je gedrag stapje voor stapje.
NL
Elementaire gewoontes James Clear
James Clears wereldwijde bestseller over hoe kleine gewoontes leiden tot grote, blijvende verandering.
NL
Het Atomic Habits werkboek James Clear
Het officiële werkboek bij Atomic Habits, met oefeningen en journalopdrachten om gewoontevorming direct in de praktijk te brengen.
NL
Tiny habits BJ Fogg
Gedragswetenschapper BJ Fogg laat zien hoe je via piepkleine gewoontes moeiteloos blijvende verandering bereikt.
EN
Tiny Habits BJ Fogg
Stanford-gedragswetenschapper BJ Fogg over hoe minuscule aanpassingen leiden tot blijvende gedragsverandering.
