Je omgeving maakt gezond leven makkelijk

In de Blue Zones – regio’s met opvallend veel honderdjarigen – volgt niemand een dieet of trainingsschema. Gezonde keuzes zijn er gewoon de normale gang van zaken: lopen naar de bakker, groenten uit eigen tuin, buren die elke dag langskomen. Buettner toont dat wilskracht niet nodig is zodra de omgeving de gezonde keuze de gemakkelijkste maakt.

Grens: Gaat over omgeving die gezond gedrag tot standaard maakt op het niveau van een gemeenschap/leefomgeving. Omgeving als hefboom voor individueel gedrag in het algemeen hoort bij “Ontwerp je omgeving, niet je wilskracht” (Doen & volhouden), maar dit idee blijft hier specifiek voor longevity en gezondheid.

3 boeken onder dit idee