BJ Fogg is een Amerikaans gedragswetenschapper en oprichter van het Behavior Design Lab aan Stanford University. Hij onderzoekt al meer dan twee decennia hoe gewoontes ontstaan en hoe je gedrag duurzaam verandert.
In Tiny Habits laat hij zien dat blijvende verandering begint bij heel kleine stappen, gekoppeld aan bestaande routines. Zijn methode sluit naadloos aan bij de gewoonte-thema’s van In-Via.