Alle boeken

Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn

€ 25,99

Op voorraad

Kenmerken	NL

Over dit boek

Gezondheid wordt vaak gezien als een voorrecht van de jeugd of een lot uit de genetische loterij. Prof. dr. Sofie Claeys stelt dat gezondheid vooral een keuze is die je elke dag maakt. Ze bundelt jaren onderzoek, honderden studies en de verhalen van duizenden patiënten tot de essentie van gezond ouder worden.

Geen strenge diëten of futuristische ingrepen, maar haalbare tactieken die het verschil maken: kleine ingrepen zoals neusademhaling, bewuster eten en omgaan met pijn, en grote pijlers zoals het microbioom, breinrust, hormoonbalans en sociaal kapitaal. Een onderbouwd stappenplan om sterker en bewuster te leven, ongeacht je leeftijd.

Gerelateerde ideëen

Preventie begint jaren voor de diagnose

Boeken met hetzelfde idee