Domein

Peter Attia noemt het de Centenarian Decathlon: de fysieke taken die je op je tachtigste nog zelfstandig wilt uitvoeren, waarvoor je vandaag al moet trainen. Dat is de kerngedachte achter zijn boek Outlive, een van de spilwerken in dit domein. Preventie die jaren vóór een diagnose begint, slaap als krachtigste gratis medicijn (zie ook Matthew Walkers standaardwerk Why We Sleep), en een omgeving die de gezonde keuze de makkelijke keuze maakt. Ook stress, ademhaling en relaties horen hier thuis.

Verschil met Eten & koken: voeding is één hefboom binnen longevity, maar Eten & koken staat ook op zichzelf, als ambacht en dagelijks plezier.

7 ideeën binnen dit domein